Category: Despre Viata

Jocurile video – o solutie anti-stres

hand-eye

Pe masura ce inaintam in varsta ajungem sa fim din ce in ce mai ocupati. Lucrurile se complica si nu mai ai timp de lucrurile mici, lucrurile care ajung sa te faca fericit. Esti mai tot timpul stresat si cand crezi ca ai scapat de o problema o alta apare.

Pentru cei ce simt ca nu pot scapa de stres si vor sa trezeasca vremurile copilariei ar putea incerca sa joace cateva minute pe un joc video la intamplare. Un studiu efectuat recent a evidentiat ca adultii care se joaca jocuri video sunt mult mai bucurosi decat cei care nu obisnuiesc sa practice aceasta activitate. Este si de inteles, nu trebuie sa fii un gamer serios sau sa fii un dependent pentru a te bucura de jocurile video. Atat timp cat nu vei face din aceasta activitate o pierdere de timp, va fi una care te va ajuta sa te relaxezi si sa treci mai usor peste zilele neplacute.

Adultii care obisnuiesc sa se joace jocuri video sunt mult mai prietenosi cu copii, acestia au tendinta de a se apropia mai mult de acestia si sunt mai jucausi. Sunt mai bucurosi si privesc viata mai mult ca pe o provocare. Doar pentru ca esti jucaus si iti plac jocurile video nu inseamna ca nu esti matur, ci doar ca te bucuri mai mult de viata.

De obicei adultii care se joaca sunt mai putin stresati si nu se simt la fel de stresati de elementele din viata de zi cu zi. De asemenea  adultii care se joaca sunt mult mai creativi si tind sa dezvolte o imaginatie mult mai bogata. Fie ca e vorba de un joc video relist precum Call of Duty sau un joc mult mai prietenos precum Candy Crush, jocurile stimuleaza gandirea si ajungi sa faci exercitii pentru creierul tau.

Cum sa uiti de o zi neplacuta

All ok

Nu poti avea doar zile perfecte in care totul merge cum ti-ai propus si conform planului. Unele zile au planuri proprii care nu au nici o legatura cu ideile proprii. Te poti gasi la costul si cravata in momentul in care o ploaie serioasa decide sa te faca leoarca, de parca te-ai arunca intr-o piscina, cu costum cu tot.

Pentru a trece mai usor peste acele zile neplacute ar fi indicat sa faci o serie de activitati simple. La urma urmei sunt lucruri mici care te fac bucuros in viata.

Un dus rece/cald

Fie ca e vara, fie ca e iarna, un dus te va relaxa mereu. Un dus rece pe timp de vara iti va revigora simturile si te vei simti mult mai bine dispus. Vei trece mult mai usor peste un moment neprielnic. Pe timp de iarna efectul este acelasi. Te vei simti relaxat si vei putea reflecta asupra actiunilor care au dus la evenimentele mai putin placute.

Uita

Cea mai buna metoda prin care poti uita de ceva anume, e simpla. Pur si simplu uita de ea. Incearca sa faci altceva si sa nu iti mai amitesti de ea. E important sa uiti de lucrurile care nu fac decat sa te intristeze si sa mergi mai departe.

Rezolva problema

Daca e o zi in care ai intampinat o problema de care nu poti trece sau uita va trebui sa o confrunti si sa gasesti o solutie pentru aceasta. Daca vei fugi mereu de aceasta problema, cu siguranta ca se va intoarce. Chiar daca vei uita la un moment dat, sunt mari sansele ca aceasta sa se intoarca daca nu a fost rezolvata la momentul oportun. De aceea nu ezita sa confrunti lucrurile care te supara si care iti fac zilele neplacute.