Category: Despre Viata

Amenajeaza-ti un birou placut si util

banda led

Mediul de lucru trebuie sa fie unul placut si util incat sa lucrezi cu drag si spor pentru binele activitatii economice a intreprinderii pentru care lucrezi sau pe care o conduci, incat daca esti managerul unei firme trebuie sa gasesti cele mai bune solutii ca angajatii tai sa se simta confortabil la birou si sa contribuie la cresterea productivitatii.

Probabil cei mai multi dintre voi aveti un birou lejer, in care mobilierul este prea putin, sau este plin de bibliorafturi menite sa acopere intregul munte de documente si hartii care va ajuta sa obtineti contracte si proiecte de pe urma carora sa va asigurati un profit substantial.

V-ati gandit cel putin o data cum ar fi sa munciti intr-un spatiu lejer, care sa va confere calmul necesar desfasurarii activitatii? Chiar daca detineti un spatiu destul de mare, nu este recomandat ca acesta sa fie plin pana la refuz de birouri si dosare, deoarece surmonteaza si mai mult angajatii, ii supun unui stres continuu, incat le va fi imposibil sa se concentreze pe ceea ce au de facut.

Pasi in amenajarea unui birou placut si util
  • alegerea pozitiei in care vor fi asezate birourile, incat este bine sa gasesti acele spatii bine aerisite si luminoase, construite din materiale rezistente, pe care se pot prinde corpuri usoare de mobilier si corpuri de iluminat. Daca lumina naturala e prea puternica, o poti compensa cu o lumina artificiala. Nu e nimic mai placut ca in preajma sarbatorilor de iarna, angajatii tai sa primeasca putina lumina emisa de o banda LED pentru a se simti mai conectati cu familia si cu spiritul sarbatorilor.
  • in ceea ce priveste mobilierul, opteaza pentru acele dulapuri suspendate, care pot deveni mai functionale prin instalarea unui sistem de deschidere aparte, care sa permita utilizarea si deschiderea usilor intr-un ritm cat mai rapid.
  • culoarea peretilor trebuie sa fie una care sa confere starea de liniste intr-o atmosfera tensionata, chiar si atunci cand  activitatile ruleaza ca pe o banda de alergat. In acest scop, opteaza pentru colori de galben-lamai sau de un crem deschis, iar daca esti mai indraznet opteaza pentru un albastrul-cerului sau un verde lin.
  • cromatica dintre mobilier si culoarea peretilor trebuie sa fie una care nu deranjeze ochiul, incat sa ai un numar cat mai redus de decoratiuni. Este important ca spatiul ce constituie locul de desfasurare a activitatii firmei tale sa fie unul cat mai relaxat, cat mai ordonat, motiv pentru cate te vei bucura de functionalitatea acestuia.

Mediul de lucru trebuie sa fie unul placut care sa ofere, atat tie, cat si angajatilor tai, un mediu optim de desfasurare a activitatii pentru ca oboseala sa nu isi spuna cuvantul, iar atitudinea pozitiva sa conduca intreaga activitate.

Oameni nefolositori din viata ta

Intr-o societate exista diferite tipologii de oameni. Incepand de la oameni care te ajuta sa te dezvolti si pana la oameni care te impiedica sa te dezvolti. Exista anumite tipologii de persoane care nu au niciun fel de valoarea in viata ta pentru ca incetinesc devoltarea celor din jur.

Exista oameni si oameni: oameni care ne ajuta foarte mult sa evoluam si sa ne dezvoltam dar si oameni care ne impiedica sa facem aceste lucruri. In continuare, voi prezenta care sunt tipologiile de oameni care trebuie sa dispara din viata dvs. pur si simplu. Iata care sunt aceste persoane:

  • In primul rand trebuie sa stii ca persoanele narcisiste din viata noastra trebuie sa dispara din viata noastra. Aceste persoane nu ne ajuta deloc sa evoluam, ba chiar contribuie la o eventuala inevolutie. Este o diferenta intre a-ti iubi propria persoana si a fi obsedat pur si simplu de ea. Ei bine, oamenii narcisisti nu fac decat sa creada extrem de mult in propria persoana considerand ca sunt perfecti si ca nu au niciun defect. Aceste persoane sunt foarte narcisiste si iti pot incetini incet dar sigur evolutia. Incearca sa eviti sa ai astfel de persoane in jurul tau.
  • Persoanele mincinoaste nu trebuie sa existe nici ele in viata dvs. Sigur ca va ganditi ca orice persoana minte mai devreme sau mai tarziu, intr-un fel sau altul. Totusi, in momentul in care avem de-a face cu o persoana care minte mai mereu si nu spune niciodata adevarul este normal sa ne pierdem increderea in ea.  Nu ai cum sa iti dia seama daca persoana respectiva este onesta sau nu pentru ca minte mai mereu. Sigur ca este o diferenta si intre a minti pentru a proteja o persoana draga si a minti mereu, fara niciun motiv.

Afl ce trebuie sa faci pentru a avea un stil de viata sanatos

Se intampla de foarte multe ori sa nu ne dam seama ca exista foarte multe lucruri marunte care ne influenteaza si care determina un stil de viata nesanatos.

Pentru o functionare perfecta a organismului trebuie sa facem astfel incat sa avem o alimentatie dar si un stil de viata sanatos.

Exista foarte multi factori care ne fac sa fim nesanatosi. Incepand de la fumat, la abuzul de alcool, cafea, alimentatie dezordonatam,sedentarism, lipsa hidratarii sau lipsa somnului. Exista foarte multe lucruri care ne fac sa fim nesanatosi. Din acest motiv trebuie sa facem astfel incat sa eliminam acesti factori care nu fac decat sa ne influenteze in mod negativ sanatatea. Cand se acumuleaza acesti factori se ajunge la cresterea in greutate sau la alte tulburari de sanatate la nivel metabolic, cardiovascular sau endocrinologic.

Sa avem un stil de viata sanatos nu inseamna sa ne infometam ca sa fim slabi sau sa avem o silueta de invidiat. Daca va doriti sa fiti sanatosi trebuie sa avem un regim alimentar sanatos, sa mancati diferite lucruri sanatoase, sa alimentati organismul cu nutrientii de care are nevoie. Pentru a-i oferi organismului toate vitaminele si mineralele de care are nevoie ar fi indicat sa  cautati Magazin online de suplimente. Sportul este si el esential in cazul in care vreti un stil de viata sanatos.

Alimentele pe care le consumati intr-o singura zi trebuie sa fie impartite in 3 mese principale pe zi pentru ca organismul sa functioneze corespunzator. Pe langa aceste mese principale trebuie sa mai luati si doua gustari, de preferat fructe sau legume. Cina nu trebuie sa fie luata inainte de culcare ci cu minimum 3 ore inainte pentru a se putea digera corespunzator sau pentru a vea un somn linistit.

Probabil ca va intrebati ce ar trebui sa contina mesele dvs. Ei bine, se pare ca un continut ale meselor principale trebuie sa fie alcatuite din cereale si derivate din cereale, carne (de preferat carne alba), i ou la 2-3 zile, grasimi alimentare cu acizi grasi, complexul de vitamine B si omega3 sau 6, uleiuri vegetale si alte lucruri. Ciocolata sau alimentele dulci ar trebui sa dispara din alimentatia dvs. sau cel putin sa consumati in cantitati foarte mici.

Fibrele alimentare sunt foarte important atunci cand vorbim despre digestie. Acestea regleaza tranzitul intestinal si elimina substantele toxice care se acumuleaza in organism. Asadar, este foarte important sa consumati alimente cat mai bogate in fibre.