Category: Sanatate/alimentatie

Afla ce te face sa fii nesanatos

Toti oamenii isi doresc sa fie fericiti si sanatosi insa sunt constienti ca fara sanatate este imposibil sa ne putem bucura de fericire. Asa ca, fiecare dintre noi isi doreste sa fie sanatos si sa aiba parte de lucruri frumoase in viata.

Exista multe greseli pe care le facem in fiecare zi si care ne afecteaza foarte mult sanatatea fara sa ne dam seama. Ce ar trebui sa stii despre sanatate? In continuare, va voi prezenta cateva lucruri pe care ar trebui sa le faceti si care va vor ajuta foarte mult pe viitor:

In primul rand, hidratarea. De cate ori nu ati auzit ca trebuie sa consumati cat mai multe lichide? Ei bine, exista oameni care consuma cate 1-2 pahare de apa intr-o zi in timp ce ar trebui sa consume in jur de 2 litri.

De asemenea, exista foarte multe persoane care isi doresc sa scape d ekilogramele in plus insa nu consuma suficient de multa apa. Este imposibil sa reusiti sa scapati de kilograme daca nu veti consuma suficiente lichide.

Rinichii beneficiaza de pe urma unui consum normal de apa iar tranzitul intestinal se va face mult mai usor daca vei bea mai multa apa. Daca vei bea suficient de multa apa nu te vei simti obosit ci dimpotriva, vei deborda de energie.

Un alt lucru care ne afecteaza serios sanatatea este faptul ca mananci mai multa carne decat legume. Probabil ca stii ca trebuie sa consumi cat mai multe legume. Daca vreo sa ai un stil de viata sanatos nu va trebui sa consumi doar o portie de friptura cu o lingura de legume. Incearca sa consumi o lingura de friptura cu o portie de carne. Organismul are nevoie de nutrientii si vitaminele din fructe si legume asa ca este necesar sa consumi cat mai multe alimente de genul acesta.

Lamaia de dimineata!

Organismul poate sa functioneze foarte bine sau mai putin bine. De foarte multe ori ne intrebam care sunt lucrurile care ne afecteaza in adevaratul sens al cuvantului. In momentul in care va doriti sa va detoxifiati organsimul nu va trebui sa faceti astlceva decat sa beti in fiecare dimineata cate un pahar de apa cu lamaie dimineata deoarece aceasta iti va aduce mai multe beneficii organismului. Totusi, trebuie sa tineti cont ca nu este recomandat sa consumati apa cu lamaie in momentul in care suferiti de gastrita sau ulcer.

Apa cu lamaie aduce foarte multe beneficii, iar aceasta formula este foarte bine cunoscuta inca de foarte multa vreme. Apa este cea care ajuta la hidratare in timp ce lamaile au calitati antibacteriene care va ajuta foarte mult organismul sa functioneze asa cum trebuie. Lamaia reuseste sa intareasca sistemul imunitar, curata ficatul si au in compozitie foarte multa vitamina C, vitamina A, calciu, magnesiu, antionxidanti si alti nutrienti.

In primul rand trebuie sa stii ca apa cu lamaie amelioreaza indigestiile, starile de greata si previne starea de balonare. Apa cu lamaie ajuta foarte mult la digestie asa ca se recomanda sa fie utilzata in fiecare dimineata pe stomacul gol pentru a preveni indigestia. Lamaile au in compozitie foarte multe vitamine si minerale care ajuta foarte mult la tractul digestiv reusind sa il mentina astfel sanatos. Astfel apa cu lamaie este foarte recomandata atunci cand vreti sa preveniti indigestia.

De asemenea, lamaia reuseste sa va tina la distanta raceala, intarind si imunitatea. Vitamina C este destul de buna pentru raceala din acest motiv chiar si medicii recomanda consumul de lamaie. Mai mult, ea are in compozitie potasiu, acesta stimuland creierul si ajutand la buna functionare a creierului. In cauzl in care va confruntati uc raceala sau cu gripa trebuie sa consumati mai multa lamaie pentru ca va intareste sistemul imunitar.

Ai celulita? Iata cum poti scapa de ea!

Celulita este cauzata de retentia de apa din organism care da aspectul de coaja de portocala pielii. Celulita da batai de cap celor mai multe femei, indiferent daca este slaba sau mai plinuta. Celulita nu apare daca ai kilograme in plus. Exista persoane care sunt foarte slabe si au celulita mai mult decat o alta persoana supraponderala. Celulita se indeparteaza foarte greu cu mult sport si cu dieta. Putem folosi trucuri pentru a combate celulita, consumand ceaiuri care ne confera o piele ferma si tonifiata si care ajuta la eliminarea rapida a depozitelor de grasime.

Ceaiul de papadie

Ceaiul de papadie poate face minuni in lupta cu celulita. Este un puternic detoxifiant, stimuleaza ficatul si rinichii si ajuta in procesul de eliminare a toxinelor. Papadia este o bogata sursa de vitamine, contine vitamina A, B, C si D, proteine, glucide, tanin si acid cafeic. Este folosita ca si purgativ si elimina tocinele din organism. Este foarte benefic sanatatii noastre insa nu trebuie sa consumam mai mult de 2 cani pe zi.

Ceaiul de codite de cirese

Acest ceai topeste celulita intr-un mod miraculos. Are efect purgativ, diuretic si ajuta la eliminarea rezidurilor din sange si din depozitele de grasime.

Ceaiul de urzica

Urzica ajuta la pierderea in greutate si a toxinelor din organism. Se foloseste pentru detoxifiere. Se face un amestec de urzica, soc, porumbar si mesteacan. Se pune o lingurita din amestecul de plante si se infuzeaza cu 250 ml de apa. Se consuma o cana dimineata si una seara.

Ceaiul de lamaie

Te intrebi cum sa faci un ceai din lamaie? Storci doua lamai intr-un litru de apa si se adaugi lamaile ramase taiate, in sticla. Se da in clocot si lasa la racit 10 minute. Acest ceai te ajuta sa slabesti si sa combati celulita.