Category: Sanatate/alimentatie

Lamaia de dimineata!

Organismul poate sa functioneze foarte bine sau mai putin bine. De foarte multe ori ne intrebam care sunt lucrurile care ne afecteaza in adevaratul sens al cuvantului. In momentul in care va doriti sa va detoxifiati organsimul nu va trebui sa faceti astlceva decat sa beti in fiecare dimineata cate un pahar de apa cu lamaie dimineata deoarece aceasta iti va aduce mai multe beneficii organismului. Totusi, trebuie sa tineti cont ca nu este recomandat sa consumati apa cu lamaie in momentul in care suferiti de gastrita sau ulcer.

Apa cu lamaie aduce foarte multe beneficii, iar aceasta formula este foarte bine cunoscuta inca de foarte multa vreme. Apa este cea care ajuta la hidratare in timp ce lamaile au calitati antibacteriene care va ajuta foarte mult organismul sa functioneze asa cum trebuie. Lamaia reuseste sa intareasca sistemul imunitar, curata ficatul si au in compozitie foarte multa vitamina C, vitamina A, calciu, magnesiu, antionxidanti si alti nutrienti.

In primul rand trebuie sa stii ca apa cu lamaie amelioreaza indigestiile, starile de greata si previne starea de balonare. Apa cu lamaie ajuta foarte mult la digestie asa ca se recomanda sa fie utilzata in fiecare dimineata pe stomacul gol pentru a preveni indigestia. Lamaile au in compozitie foarte multe vitamine si minerale care ajuta foarte mult la tractul digestiv reusind sa il mentina astfel sanatos. Astfel apa cu lamaie este foarte recomandata atunci cand vreti sa preveniti indigestia.

De asemenea, lamaia reuseste sa va tina la distanta raceala, intarind si imunitatea. Vitamina C este destul de buna pentru raceala din acest motiv chiar si medicii recomanda consumul de lamaie. Mai mult, ea are in compozitie potasiu, acesta stimuland creierul si ajutand la buna functionare a creierului. In cauzl in care va confruntati uc raceala sau cu gripa trebuie sa consumati mai multa lamaie pentru ca va intareste sistemul imunitar.

Ai celulita? Iata cum poti scapa de ea!

Celulita este cauzata de retentia de apa din organism care da aspectul de coaja de portocala pielii. Celulita da batai de cap celor mai multe femei, indiferent daca este slaba sau mai plinuta. Celulita nu apare daca ai kilograme in plus. Exista persoane care sunt foarte slabe si au celulita mai mult decat o alta persoana supraponderala. Celulita se indeparteaza foarte greu cu mult sport si cu dieta. Putem folosi trucuri pentru a combate celulita, consumand ceaiuri care ne confera o piele ferma si tonifiata si care ajuta la eliminarea rapida a depozitelor de grasime.

Ceaiul de papadie

Ceaiul de papadie poate face minuni in lupta cu celulita. Este un puternic detoxifiant, stimuleaza ficatul si rinichii si ajuta in procesul de eliminare a toxinelor. Papadia este o bogata sursa de vitamine, contine vitamina A, B, C si D, proteine, glucide, tanin si acid cafeic. Este folosita ca si purgativ si elimina tocinele din organism. Este foarte benefic sanatatii noastre insa nu trebuie sa consumam mai mult de 2 cani pe zi.

Ceaiul de codite de cirese

Acest ceai topeste celulita intr-un mod miraculos. Are efect purgativ, diuretic si ajuta la eliminarea rezidurilor din sange si din depozitele de grasime.

Ceaiul de urzica

Urzica ajuta la pierderea in greutate si a toxinelor din organism. Se foloseste pentru detoxifiere. Se face un amestec de urzica, soc, porumbar si mesteacan. Se pune o lingurita din amestecul de plante si se infuzeaza cu 250 ml de apa. Se consuma o cana dimineata si una seara.

Ceaiul de lamaie

Te intrebi cum sa faci un ceai din lamaie? Storci doua lamai intr-un litru de apa si se adaugi lamaile ramase taiate, in sticla. Se da in clocot si lasa la racit 10 minute. Acest ceai te ajuta sa slabesti si sa combati celulita.

 

Spune STOP fumatului!

Cei mai multi dintre oameni au un viciu comun si anume fumatul. Pe lange multe alte vicii, se pare ca fumatul este destul de frecvent in cazul oamenilor. Totusi, acest viciu este destul de urat de catre oameni pentru ca ei isi doresc sa renunte la el.

Sa renunti la fumat nu este la fel de usor cum se spune. In momentul in care spunem ca trebuie sa renuntam la fumat este destul de usor insa in momentul in care incercam sa concretizam asta sarcina pare sa devina din ce in ce mai grea.  Sigur ca a renunta la fumat este un lucru foarte greu de facut insa nu este imposiibil. Va intrebati de foarte multe ori care sunt lucrurile la care trebuie sa va ganditi cand va doriti sa renuntati la fumat. in continuare vom prezenta principalele motive care ar trebui sa te ajute sa renunti la fumat. Iata ce ar trebui sa faci pentru a fi mult mai usor:

In primul rand trebuie sa stii ca daca ti-ai propus sa te lasi de fumat va trebui sa faci astfel ncat sa inlocuiesti tigarile cu diferite substituente. Incearca sa folosesti produse pe baza de nicotina sau medicamente deoarece iti vor dubla sansele de a renunta la fumat si iti va fi mult mai usor. Trebuie sa stii ca nicotina nu este cea mai periculoasa parte a fumatului deoarece corpul tau va tanji dupa niciotina, mai ales daca este obisnuit cu aceasta substanta o perioada mai lunga.  Nicotina nu este cea mai periculoasa parte a fumatului asa ca daca o vei lua in cantitati mici din medicamente, plasturi sau alte lucruri nu iti va dauna in organism.

Incearca sa ceri un sprijin in momentul in care vrei sa te lasi de fumat. Este foarte important ca prietenii si familia sa iti fie aproape cand iei aceasta decizie.