Category: Sanatate/alimentatie

Arsurile si trtarea lor

Arsurile sunt cele mai dese si mai dureroase accidente petrecute in casa si nu numai. Ele sunt provocate de lichide fierbinti, radiatii, electricitate, substante chimice, aburi, foc etc. Pentru a sti care este gravitatea arsurilor trebuie sa stim clasificarea lor:

Arsurile de gradul 1: Sunt arsurile superficiale care afecteaza stratul superficial al pielii, epidermul. Acest tip de arsura se inroseste, se imflameaza si prinde coaja in decursul a 2-3 zile. Acest tip de arsura se poate trata acasa.

Arsurile de gradul 2: Sunt arsurile care afecteaza si cel de-al doilea strat de piele, dermul. Pielea este rosie, se formeaza basici, pielea are un aspect patat. Pentru acest tip de arsuri, trebuie sa consultati un medic in cazul in care rana este mai mare de 5 cm si este pozitionata in zona capului, maini, picioare, fese, zona genitala sau in cazul articulatiilor.

Arsurile de gradul 3: Sunt arsurile care afecteaza toate straturile de piele, capata un aspect foarte negricios. De obicei sunt putin sau nedureroase, deoarece nervii sunt distrusi. Acest tip de arsura necesita ingrijirea medicala de urgenta.

O arsura minora, de gradul 1 se poate trata acasa. Se tine rana sub jet de apa rece. In cazul in care nu avem acces la apa rece acoperim rana cu un pansament steril. Nu se aplica niciodata gheata pe rana.Nu trebuie sa folosim niciodata unt, uleiuri sau altele pentru tratarea arsurii. deoarece acestea retin caldura in interiorului tesutului. Din acest motiv, suprafata se va infecta.

Nu spargeti niciodata basicile! Acestea trebuie sa se vindece in mod spontan. Zona trebuie ingriita si spalata cu delicatete. Se pot aplica unguente cu antibiotice si pansamente sterile.

In cauzl unei arsuri majore, este nevoie neaparat de interventia medicilor. Hainele lipide arsura nu trebuie indepartate niciodata. Nu folosim niciodata materiale plusate ci materiale curate si cat mai sperile. Nu se va actiona in nici un fel asupra arsurii. Nu folosim nici unguente, nu spargem basicile si mergem la cel mai apropiat spital.

 

Depaseste-ti frica de dentist

dentist

Cu totii stim, cu totii avem acel sentiment de frica, de anxietate, o usoara retinere in momentul cand este vorba de mers la dentist. Sentimentul este unul chiar neplacut, simti ca ti se accelereaza respiratia si bataile inimii, simti stari de ameteala, tremuri sau ai senzatia ca te simti rau pur si simplu. Cum ai putea sa scapi de aceasta frica de dentist? Primul sfat este sa constientizezi acest lucru si sa realizezi ca nu esti singura persoana ce simte aceasta frica. Cat priveste cei cativa pasi de urmat pentru a trece peste frica de dentist, ii enumeram in continuare.

1. Gaseste un medic dentist care sa te multumeasca, care sa corespunda exact cerintelor tale. Cere recomandari de la prieteni, cunostinte, rude si asa mai departe. Personal recomand cabinet stomatologie Suceava aici, am ajuns tot pe baza unei recomandari din partea unui prieten si chiar sunt multumit de rezultate si de lucrarile pe care le-am facut la dantura.

2. Cu totii stim sunetul frezei dentare, acel sunet care parca ti se urca in creier si iti amplifica efectiv frica. Va trebui sa incerci sa iti distragi atentia de la astfel de aspecte. Asculta muzica, citeste ceva in timp ce astepti sa intri la programare, vorbeste la telefon, poarta o conversatie cu ceilalti pacienti ce asteapta, fa orice este nevoie pentru a uita de aspectele care te fac sa fii anxios.

3. Stabileste impreuna cu dentistul un semn de siguranta. Daca vrei ca orice tratament sau procedura sa se opreasca, in cazul in care ti se face rau sau nu mai poti suporta pur si simplu, o ridicare de mana, inchiderea ochilor sau orice alt semn stabilit poate sa fie o varianta foarte buna. Te vei simti astfel la control, vei avea oricand disponibil varianta de oprire in caz de nevoie.

De asemenea foarte important este sa nu amani tratamentele dentare de orice tip. Renunta la remedii babesti, leacuri traditionale sau orice altceva folosesti si opteaza pentru o vizita la dentist, chiar daca iti este putin frica. Aceasta solutie este una optima, o solutie pe termen lung ce te va scapa de probleme.

Apeleaza la un profesionist, acesta este un sfat recomandat de toata lumea. Un medic dentist specialist va sti cum sa faca orice procedura fara sa devii stresat, va sti cum sa discute cu tine in asa fel incat sa iti distraga atentia de la lucrarea pe care o executa, si nu in ultimul rand iti va oferi acea solutie care e posibil sa te ajute sa nu mai ai nevoie de serviciile unui dentist decat pentru controale periodice.

Afl ce trebuie sa faci pentru a avea un stil de viata sanatos

Se intampla de foarte multe ori sa nu ne dam seama ca exista foarte multe lucruri marunte care ne influenteaza si care determina un stil de viata nesanatos.

Pentru o functionare perfecta a organismului trebuie sa facem astfel incat sa avem o alimentatie dar si un stil de viata sanatos.

Exista foarte multi factori care ne fac sa fim nesanatosi. Incepand de la fumat, la abuzul de alcool, cafea, alimentatie dezordonatam,sedentarism, lipsa hidratarii sau lipsa somnului. Exista foarte multe lucruri care ne fac sa fim nesanatosi. Din acest motiv trebuie sa facem astfel incat sa eliminam acesti factori care nu fac decat sa ne influenteze in mod negativ sanatatea. Cand se acumuleaza acesti factori se ajunge la cresterea in greutate sau la alte tulburari de sanatate la nivel metabolic, cardiovascular sau endocrinologic.

Sa avem un stil de viata sanatos nu inseamna sa ne infometam ca sa fim slabi sau sa avem o silueta de invidiat. Daca va doriti sa fiti sanatosi trebuie sa avem un regim alimentar sanatos, sa mancati diferite lucruri sanatoase, sa alimentati organismul cu nutrientii de care are nevoie. Pentru a-i oferi organismului toate vitaminele si mineralele de care are nevoie ar fi indicat sa  cautati Magazin online de suplimente. Sportul este si el esential in cazul in care vreti un stil de viata sanatos.

Alimentele pe care le consumati intr-o singura zi trebuie sa fie impartite in 3 mese principale pe zi pentru ca organismul sa functioneze corespunzator. Pe langa aceste mese principale trebuie sa mai luati si doua gustari, de preferat fructe sau legume. Cina nu trebuie sa fie luata inainte de culcare ci cu minimum 3 ore inainte pentru a se putea digera corespunzator sau pentru a vea un somn linistit.

Probabil ca va intrebati ce ar trebui sa contina mesele dvs. Ei bine, se pare ca un continut ale meselor principale trebuie sa fie alcatuite din cereale si derivate din cereale, carne (de preferat carne alba), i ou la 2-3 zile, grasimi alimentare cu acizi grasi, complexul de vitamine B si omega3 sau 6, uleiuri vegetale si alte lucruri. Ciocolata sau alimentele dulci ar trebui sa dispara din alimentatia dvs. sau cel putin sa consumati in cantitati foarte mici.

Fibrele alimentare sunt foarte important atunci cand vorbim despre digestie. Acestea regleaza tranzitul intestinal si elimina substantele toxice care se acumuleaza in organism. Asadar, este foarte important sa consumati alimente cat mai bogate in fibre.