Dependenta de internet

In ziua de astazi internetul este cel mai utilizat mod de relaxare.Faptul ca verificam mail-ul, citim presa, suntem conectati la retele de socializare sau avem alte conturi online ne face sa pierdem foarte mult timp in mod util sau inutil.Ne este foarte greu sa ne desprindem de calculatoare sau sa lasam mobilul deoparte.

Se rezisti tentiilor este foarte greu.Internetul este mereu disponibil si are nenumarate oferte de filme, muzica, jocuri si alte distractii.In Europa, varsta medie de la care un copil incepe sa utilizeze internetul este de 7 ani.In momentul in care ajung la 16-17 ani, cei mai multi dintre tineri sunt zilnic online, iar 30% dintre tinerii cu varste cuprinse intre 11 si 16 ani, manifesta simptome legate de folosirea in exces a internetului.

Dependeta de internet este asociata altor dependente, astfel incat aceasta este similara cu alte dependente.Mereu intalnim persoane care isi doresc sa faca o noua actualizare sau sa treaca la un alt nivel la jocul prefera intrucat senzatia pe care aceasta ti-o ofera, nu face decat sa accentueze comportamentul.A avea un stil de viata sanatos este foarte important.Persoanele care sunt dependente de internet, petrec ore in sir in fara calculatorului, neglijandu-si astfel viata persoana, relatiile sociale si chiar nevoile primare, cum ar curatenia, alimentatia si somnul.Printre simptomele fizice pe care le manifesta un individ dependent de internet se pot enumera cele specifice durerilor de spate, afectarii vederii, ochii uscati, deficiente de vedere, migrene sau tulburari ale somnului.

Daca iti doresti sa ceri ajutorul unei persoane, in cazul in care esti dependent de internet, incearca sa faci acest lucru cu o persoana de incredere: o sora, un frate, un profesor,un parinte.

Pentru a-ti da seama daca internetul a devenit sau nu o dependenta/obsesie pentru tine, e necesar sa raspunzi sincer unor intrebari:

  • Stai pe internet chiar si dupa ce iti pierzi interesul pentru o anumita informatie?
  • Nu mai tii legatura cu membrii familiei/prieteni din cauza ca iti petreci prea mult online?
  • Devii nervos sau irascibil cand nu iti petreci timpul la calculator?
  • Stai noaptea pana tarziu pana pe internet?
  • Ai secrete cand vine vorba despre cat timp petreci online?
  • Iti neglijezi studiile in favoarea timpului petrecut la calculator?

Totul despre mancarea fast-food

Un top al alimentelor cele mai gustoase este mancarea fast-food.Alimentele de tip fast-food sunt principalul factor care predispune la obezitate şi, cu toate acestea, cele mai multe persoane le consumă zilnic. Mancarea fast-food are atat avantaje cat si dezavantaje .

De ce mananca oamenii atat de mult fast-food?

In primul rand cei care au un program incarcat apeleaza la mancarea de tip fast-food deoarece este rapida si  o pot manca oriunde la birou , in masina,in metrou, astfel economisind timp. In al doilea rand produsele fast-food nu sunt costisitoare fata de o masa gatita obisnuit care necesita mai mult timp,rabdare .Un alt avantaj care pune fast-food-ul in lista mancarurilor preferate este mirosul irezistibil si reclamele permanente din televiziune. De multe ori reclamele si publicitatea ne fac curiosi si de aceea incercam sau ramanem la acest tip de mancare .Cu siguranta mirosul lor iti fac o pofta caruia nu ii poti rezista. De asemenea alimentele fast food sunt bogate in numerosi nutrienti, inclusiv Calciu,vitamina B12, vitamina A, C, D si E.

Mancarea la fast food pare foarte diversificata: pui, cotlete, hamburgeri, sandwichuri dintre cele mai variate, sosuri, cartofi prajiti, salate, fasole, deserturi inghetata, sucuri…Iar enumerarea poate continua.De aceea mare majoritate a oamenilor aleg mancarea de tip fast-food.

Dezavantajele mancarii fast-food

Primul dezavantaj care a pus probleme majore in randul oamenilor este obezitatea .Statisticile arata ca 65% din americani sunt supraponderali sau obezi, in conditiile in care doar 25% trec zilnic pragurile restaurantelor fast-food.Persoanele care au creat o dependenta din fast-food observam ca au o greutate mare si nu sunt interesati de aspectul fizic. Mancarea fast-food contine grasimi saturate,glucide dar si o cantitate foarte mare de sare , iar acest lucru ar trebui sa existe foarte putin in dieta noastra .Consumul excesiv de sare are efecte negative mai ales asupra persoanelor hipertensive .Toate aceste categorii de substante duc la cresterea factorilor de risc cardio-vasculari: determina obezitate, dislipidemii (perturbari ale metabolismului lipidelor) si hipertensiune arteriala, crescand astfel riscul de angina si infarct miocardic acut.

In concluzie, acest tip de produse au atat avantaje cat si dezavantaje pentru noi, cu implicari importante asupra sanatatii si calitatii vietii, si de preferat ar fi sa  se consume  ocazional.

 

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!