Month: December 2014

Lucruri de constientizat inainte de a trece in 2015

Mai este foarte putina vreme si urmeaza sa vina Revelionul. Trecerea aceasta dintre ani este foarte importanta pentru fiecare dintre noi pentru ca reprezinta un nou inceput. Incheierea unui an si inceperea unui altuia este un nou inceput pentru fiecare persoana. Din acest motiv, oamenii recurg la tot felul de traditii si de obiceiuri care pot contribui la imbunatatirea anului care are sa urmeze.

Inainte de a incepe un nou an, este foarte important sa facem astfel incat sa ne punem cateva intrebari, sa gasim raspunsuri si sa invatam sa fim mai buni sau sa nu mai repetam greselile pe are le-am facut in anul precedent. Este singura metoda prin care putem sa contribuim la un an mai bun.

In continuare, va voi prezenta cateva lucruri la care trebuie sa reflectati daca va doriti sa aveti un an mai bun din toate punctele de vedere:

Cat de mult te intereseaza parerea celor din jur?

Exista oameni care traiesc pentru a primi pareri din exterior. Este anumite categorii de oameni pe care ii intereseaza extrem de mult care este parerea celor din jurul lor. Ei bine, acest lucru contribuie la nefericirea noastra. Trebuie sa constientizam ca parerea celor din jur nu contribuie la fericirea noastra si mai important, nu vom reusi niciodata sa multumim pe toate lumea. Este foarte important sa constientizam ca parerea celor din jur nu trebuie sa conteze atat de mult pentru noi.

Avem langa noi persoana potrivita?

De foarte multe ori facem greseli atunci cand ne alegem prietenii sau parteneriii. Nu reusim sa constientizam faptul ca acest lucru este unul dintre cei mai importanti si este foarte important sa aveti alaturi persona cea mai potrivita. Daca ai trecut prin clipe de extaz, de chin, de fericire si tristete langa aceeasi persoana inseamna ca ai alaturi persoana potrivita.

 

 

Dureri incheieturi – cauze si remedii

Se intampla de foarte multe ori ca oamenii sa se planga de faptul ca au probleme cu articulatiile si ca ii dor foarte tare. Articulatiile pot fi adevarate probleme, mai ales in cazul in care sunt dureroase si nu fac deloc bine. Ce ar trebui sa faceti in cazul in care va dor articulatiile si ce trebuie sa stiti despre aceste lucruri?

Dar este foarte important de stiut pentru cine vrea sa slabeasca: trebuie facut cu grija si treptat. In cazul dietelor agresive de genul „10 kilograme in 10 zile” se pierde foarte multa apa si masa musculara. Insa incheieturile au nevoie mare de acestea. Apa este un ingrdient esential pentru glisarea incheieturilor. Muschii conduc si stabilizeaza incheieturile. Asadar este indicat sa slabesti treptat (circa 1 kg in 14 zile) si sa ai grija sa nu le depui din nou.

Inainte se credea ca in caz de dureri ale incheieturilor, trebuie sa te odihnesti si sa le cruti de efort. Dar aceast fapt este gresit, corect este tocmai opusul. Incheiturile trebuie miscate. Exercitiile usoare intaresc musculatura din jurul incheieturilor. Substanta glisanta de pe incheieturi este astfel masata in cartilaj, hranind astfel suprafetele de contact.

Inainte de-a incepe in forta jogging-ul, antrenamentul cu greutati sau alte sporturi, trebuie sa faci cateva miscari de incalzire a muschilor. Deoarece muschii incalziti bine garanteaza buna fuctionare si apararea incheieturilor. Este ideal sa mergi 5-10 minute pe loc, sa alergi usor sau in sala de fitness cateva minute pe bicicleta eliptica la rezistenta mica.

Asadar, trebuie sa faci astfel incat sa te incalzesti cat mai bine si sa ai grija sa nu iti exploatezi articulatiile. Articulatiile nu trebuie sa fie tratate cu indiferenta deoarece se pot complica problemele si pot aparea probleme mult mai mari.

 

 

 

Craciun si traditii in familie

In cateva zile va fi Craciunul si deja se simte oarecum atmosfera de sarbatoare. Sarbatorile de iarna sunt momentul perfect pentru reinvierea traditiilor de familie. Fie ca decorati bradul de Craciun impreuna cu cei mici, fie ca mergeti cu ei la colindat pe la rude, in fiecare an pastrati obiceiul si faceti Sarbatorile speciale in casa voastra.

Copiii vor indragi Craciunul si Anul Nou nu numai pentru ca stiu ca atunci vor primi cadouri de la toata lumea. Traditiile pe care le respectati in familie vor ramane si peste ani, atunci cand povestile cu Mos Craciun vor avea parfumul copilariei si tot ce mai ramane este atmosfera vesela si plina de iubire a Sarbatorilor petrecute cu cei dragi.

Impodobirea bradului

Desi pare mai usor sa astepti ca picii sa adoarma si apoi sa scoateti la lumina decoratiunile, nimic nu poate fi mai frumos decat bucuria copiilor atunci cand aseaza globuletele pe ramuri. Daca micutii sunt destul de mari incat sa nu existe niciun pericol daca pun mana pe globuri si betetala, atunci impodobirea pomului de Craciun poate fi traditia voastra. Alegeti o zi speciala pe care sa o respectati in fiecare an fie ca este Ajunul, fie ca este ultima sambata inainte de Craciun.

Scrisoare pentru Mos Craciun

Mos Craciun este bucuria copiilor, fiind cuminti intreg anul ca sa vina Mosul. Este o traditie care se poate pastra si peste ani, chiar si atunci cand copiii nu vor mai crede in el. Va face parte din magia Craciunului si, in plus, va va dezvalui intotdeauna dorintele cele mai ascunse ale lor. Faceti un eveniment din aceasta activitate. Alegeti plicuri si hartie frumos colorate si asezati scrisorile pe pervaz, de unde Mosul le poate lua atunci cand copiii cuminti dorm.

Asadar, este foarte important sa tineti cont de toate traditiile care fac magia serii de Craciun. Este foarte important sa nu uitati niciun detaliu doarece acestea sunt lucrurile care mai amintesc in ziua de astazi de Craciun.