Month: January 2015

Alimente pentru buna functionare a creierului

Posted by admin on January 31, 2015

De foarte multe ori se intampla sa facem tot felul de greseli care ne afecteaza foarte mult sanatatea noastra, a organismului dar mai ales a creierului. Nu realizam ca datorita creierului reusim sa facem diferite lucruri si doar datorita lui putem avea diferite activitati. In continuare, vom prezenta cateva alimente care ajuta si stimuleaza functionarea creierului:

Cofeina – aceasta substanta ne energizeaza si ne ajuta sa ne concentram. O putem gasi in cafea, ciocolata, bauturi energizante si in unele medicamente. Cafeina ne tine in alerta, desi efectul este pe termen scurt, insa o cantitate prea mare ne poate face sa ne simtim inconfortabil.

Zaharul – acesta este sursa de energie preferata a creierului – nu zaharul rafinat, insa glucoza, care este procesata de organism. De aceea, un pahar ce contine o bautura dulce ne poate oferi o memorie, atentie si abilitate mentala mai bune pe termen scurt. Insa, nu exagerati: o cantitate prea mare de zahar va poate duce la acumularea de kilograme in plus.

Pestele – o sursa importanta de proteine pentru creier este reprezentata de peste, bogat in acizi grasi omega-3 (ce sunt cheia pentru un creier sanatos). Aceste grasimi au o putere extraordinara: o dieta bogata in omega-3 a fost corelata cu un risc scazut de dementa si accident vascular cerebral. In plus, acestia joaca un rol important in imbunatatirea memoriei, in special pe masura ce inaintam in varsta. Pentru un creier sanatos, consumati peste de cel putin doua ori pe saptamana.

Nucile si ciocolata – nucile si semnintele reprezinta o sursa excelenta de antioxidantul vitamina E, ce este in stransa legatura cu riscul scazut de declin cognitiv, pe masura ce imbatranim. Ciocolata neagra are, de asemenea, proprietati antioxidante si contine stimulenti naturali, precum cofeina.

Consumand aceste alimente puteti sa stimulati activitatea creierului. Astfel, rezultatele dvs. vor fi mult mai optime.

Petrecerea copiilor, provocarea parintilor

Posted by admin on January 29, 2015

Orice petrecere pentru cei mici reprezinta o reala provocare pentru parinti. Acestia se vad in punctul in care isi doresc sa ii faca pe cei mici fericiti, sa le indeplineasca un vis si sa organizeze o petrecere unica. Asa ca din dorinta lor s-a lansat trendul animatorilor care sa faca parte din acest cadru, un trend ce continua ani de-a randul.

Animatori la petrecerile copiilor

Orice parinte se vede interesat de astfel de servicii, avand in vedere ca totul se preteaza pentru nivelul celor mici. La mijloc sta un intreg spectacol, un show animat, cu jocuri interactive si jucarii specifice. Ce trebuie insa sa stie parintii cand aleg cei mai buni animatori pentru copii este ca dorinta lor se rasfrange asupra modului in care se distreaza participantii, respectiv cei mici. Nu ar trebui sa ignori anumiti pasi in organizare:

Alege pachetul de animatori in functie de numarul de invitati. Altfel spus cu cat sunt mai multi copii cu atat se diversifica si prezenta animatorilor. Nu este o regula insa se tine cont si de faptul ca animatorii sunt oarecum si supraveghetori ai petrecerii.
Tine cont de detalii. Cu alte cuvinte sunt pachete care includ spre exemplu jocuri, masina de facut baloane din sapun, baloane si costume. Pentru a diversifica programul te va interesa sa tii cont de toate acestea.
In functie de programul ales si de orarul unei petreceri de acest gen se tine cont si de o sedinta foto. Poate ca bucuria este mai mare un randul celor mari insa astfel de amintiri sunt unice. Atentie insa, acest lucru ar trebui specificat animatorilor.
Alege personajele care il fac pe copilul tau cel mai fericit. Ideea de baza tocmai asta si este, sa existe prezenta acelui animator care reprezinta imaginea ce pe copil il incanta din povesti. Poate fi chiar si o cerere speciala, deci exista o arie larga de optiuni.
Locul ales nu trebuie sa te conditioneze insa este de preferat sa fie ceva comun celor mici, un spatiu la fel de prietenos ca si animatorii. Astfel, exista si optiunea de a cere prezenta animatorilor la gradinita.

Sfaturi ar fi numeroase insa orice parinte este responsabil si stie ca ideea in sine este multumirea celui mic. Cu siguranta ca fiecare parinte in parte va sti ce anume sa aleaga. Cert este ca au si optiuni din care sa aleaga cat mai variat.

Tipuri de masti pentru fiecare tip de par

Posted by admin on January 29, 2015

Parul este fara nicio indoiala una dintre cele mai frumoase parti ale unei femei. Din acest motiv el trebuie sa fie cat mai ingrijit, mai frumos si mai sanatos. Podoaba capilara se schimba odata cu anotimpurile si necesita o ingrijire pentru a face fata tuturor incercarilor la care il supunem.

Orice femeie isi expune parul anumitor pericole uscandu-l cu foehnul, prinzandu-l in coada, impletindu-l sau folosind placa sau ondulatorul. Oricum ar fi, ne deterioram parul fara sa ne dam seama si in final uitam sa ii acordam atentia de care are nevoie. Ce trebuie sa facem pentru ca parul sa fie cat mai sanatos si mai frumos?

Ei bine, daca ne dorim un par sanatos si frumos este neaparat sa folosim masti si produse speciale care sa contribuie la imbunatatirea structurii firului de par. In loc sa cheltuiti foarte multi bani pe diferite produse care se dovedesc in final a fi inutile, mai bine ati incerca sa faceti astfel incat sa folositi produse naturale, mult mai benefice pentru sanatatea parului. Iata ce masti puteti sa va faceti chiar acasa si care au un rezultat minunat:

Masca cu ou

In primul rand, daca vrei ca parul tau sa aibe volum si sa fie curatat in profunzime poti sa folosesti o masca cu ou. Combina doua oua cu iaurt natural si amesteca ca si cum ar fi o maioneza. Aplica masca pe par si las-o sa actioneze 20-30 de minute dupa care poti sa iti speli parul cu apa calduta.

Masca cu castravete

In cazul in care vrei sa obtii un par fin si stralucitor pentru ca ai parul destul de uscat trebuie sa iti faci o masca din castravete cu ulei de masline. Amesteci totul si aplici pe par. Lasi sa actioneze totul si mai apoi o indepartezi folosind apa si un sampon mai bland.