Month: March 2015

Afla daca esti sau nu un parinte model

Posted by admin on March 31, 2015

Te intrebi de foarte multe ori daca esti sau nu un parinte model pentru copilul tau. De foarte multe ori nu reusesti sa ii acorzi copilului toata atentia pe care ti-ai dori sa o acorzi insa esti constienta de acest lucru.

Stii foarte bine ca copilul tau are nevoie de tine, indiferent daca este sugar, merge la gradinita, la scoala sau este deja un adolescent. Te intrebi care sunt lucrurile importante cu adevarat pentru copilul tau si poate ca uneori nu gasesti un raspuns.

Copilul este cea mai importanta persoana pentru tine asa ca va trebui sa te sacrifici si sa faci diferite lucruri pentru a-i demonstra toata dragostea. Sa fii o mama singura nu este deloc usor, ba chiar dimpotriva, este o sarcina extrem de dificila. Este un lucru sa fii mama si sa existe si tatal aproape si este un lucru total diferit sa fii mama singura, sa duci responsabilitatile de una singura si sa incerci sa tii si locul tatalui si locul mamei in acelasi timp.

Presiunea este foarte uriasa, iar responsabilitatile sunt nenumarate. Din acest motiv unele femei se chinuie pur si simplu atunci cand tin locul ambilor parinti. In continuare, voi prezenta cateva sfaturi care te vor ajuta sa iti dai seama daca esti un parinte bun sau nu. Iata ce ar trebui sa stii si sa faci daca vrei sa fii un parinte bun:

In primul rand, trebuie ca un parinte bun are mereu timp si pentru copilul lui. Stiu… suntem cu totii ocupati si nu mai avem timp sa ii pregatim micutului un sandwich delicios sau sa ii citim o poveste inainte de culcare. Ei bine, acest lucru nu trebuie sa se intample. Indiferent cat esti de ocupat, mereu trebuie sa existe timp liber si pentru copilul tau, pe langa treburile casnice sau cele de la serviciu.

Afl ce trebuie sa faci pentru a avea un stil de viata sanatos

Posted by admin on March 30, 2015

Se intampla de foarte multe ori sa nu ne dam seama ca exista foarte multe lucruri marunte care ne influenteaza si care determina un stil de viata nesanatos.

Pentru o functionare perfecta a organismului trebuie sa facem astfel incat sa avem o alimentatie dar si un stil de viata sanatos.

Exista foarte multi factori care ne fac sa fim nesanatosi. Incepand de la fumat, la abuzul de alcool, cafea, alimentatie dezordonatam,sedentarism, lipsa hidratarii sau lipsa somnului. Exista foarte multe lucruri care ne fac sa fim nesanatosi. Din acest motiv trebuie sa facem astfel incat sa eliminam acesti factori care nu fac decat sa ne influenteze in mod negativ sanatatea. Cand se acumuleaza acesti factori se ajunge la cresterea in greutate sau la alte tulburari de sanatate la nivel metabolic, cardiovascular sau endocrinologic.

Sa avem un stil de viata sanatos nu inseamna sa ne infometam ca sa fim slabi sau sa avem o silueta de invidiat. Daca va doriti sa fiti sanatosi trebuie sa avem un regim alimentar sanatos, sa mancati diferite lucruri sanatoase, sa alimentati organismul cu nutrientii de care are nevoie. Pentru a-i oferi organismului toate vitaminele si mineralele de care are nevoie ar fi indicat sa  cautati Magazin online de suplimente. Sportul este si el esential in cazul in care vreti un stil de viata sanatos.

Alimentele pe care le consumati intr-o singura zi trebuie sa fie impartite in 3 mese principale pe zi pentru ca organismul sa functioneze corespunzator. Pe langa aceste mese principale trebuie sa mai luati si doua gustari, de preferat fructe sau legume. Cina nu trebuie sa fie luata inainte de culcare ci cu minimum 3 ore inainte pentru a se putea digera corespunzator sau pentru a vea un somn linistit.

Probabil ca va intrebati ce ar trebui sa contina mesele dvs. Ei bine, se pare ca un continut ale meselor principale trebuie sa fie alcatuite din cereale si derivate din cereale, carne (de preferat carne alba), i ou la 2-3 zile, grasimi alimentare cu acizi grasi, complexul de vitamine B si omega3 sau 6, uleiuri vegetale si alte lucruri. Ciocolata sau alimentele dulci ar trebui sa dispara din alimentatia dvs. sau cel putin sa consumati in cantitati foarte mici.

Fibrele alimentare sunt foarte important atunci cand vorbim despre digestie. Acestea regleaza tranzitul intestinal si elimina substantele toxice care se acumuleaza in organism. Asadar, este foarte important sa consumati alimente cat mai bogate in fibre.

Motivele pentru care este absolut indicat sa calatoresti de unul singur

Posted by admin on March 29, 2015

De foarte multe ori ne intrebam cum ar trebuie sa decurga cea mai minunata vacanta din casa noastra. Se intampla de foarte multe ori sa nu ne dam seama care sunt lucrurile care ne fac sa ne simtim bine in momentul in care mergem intr-o vacanta.

Ati observat vreodata ca in momentul in care mergeti intr-o vacanta va intoarceti acasa de cele mai multe ori obosit? Ei bine, nu trebuie sa va faceti griji pentur ca acest sentiment este valabil pentru aproape toata lumea. Iesim dintr-o anumita rutina si ajungem la un moment dat sa ne simtim groaznic de obositi.

Probabil ca nu v-ati gandit sa mergeti intr-o calatorie de unii singuri pentru ca acest lucru pare unul destul de plictisitor. Ei bine, lucrurile nu sunt deloc asa. Mai mult, daca vrei sa te relaxezi intr-o vacanta trebuie sa mergi de unul singur. Iata cateva motive care te vor face sa calatoresti de unul singur:

In primul rand trebuie sa stii ca daca vei calatori de unul singur te vei adapta mult mai usor. Vei calatori doar tu, asa ca esti ressponsabil de ora la care ajungi la o anumita destinatie sau de mijlocul de transport pe care il vei folosi. Va trebui sa fii o persoana responsabila care sa stie foarte bine ce trebuie sa faca pentru a se adapta mai usor. Elasticitatea si mai ales adaptabilitatea vor fi noi calitati ale tale care te vor face sa te simti foarte bine in  momentul in care alegi sa calatoresti de unul singur.

De asemenea, in momentul in care vei calatori de unul singur vei fi o persoana mult mai creativa. In momentul in care calatoresti intr-un grup de prieteni poti sa ratezi obiectivele turistice care te intereseaza. Astfel, vei putea sa mergi acolo unde iti doresti tu sa mergi.