Tag: sanatate

Lectii de viata

lectii de viata

Exista o gramada de lectii pe care ti-ai dori sa le inveti cat esti tanar ca sa le poti aprecia si aplica. Lectiile de viata, in general, sunt invatate mult timp dupa ce ai fi avut nevoie de ele. Partea buna a lucrurilor este ca alti oameni au posibilitatea de a invata din experienta ta si din lectiile pe care viata ti le-a dat.

1. Sanatatea e cel mai valoros lucrul al tau. Ea este o comoara de nepretuit, asa ca ingrijeste-te, protejeaza-te. Deseori, tinerii isi irosesc sanatatea inainte sa o aprecieze la adevarata ei valoare. Suntem tentati sa o luam de-a gata, pentru ca asa ne nastem cu ea. Nu ne ingrijoram pentru ea si nu ii acordam suficienta atentie… decat atunci cand suntem fortati.

2. Sa nu stii nu este nicio rusine. Nu exista persoana care sa cunoasca tot sau sa aiba raspunsurile la toate intrebarile. Sa recunosti ca nu stii nu este o rusine. Nu este jignitor sa-ti cunosti limitele si sa recunosti ca nu stii. Cu totii gresim si invatam pe masura ce experimentam. In plus, mai toti uram un stie-tot. Un gram de vulnerabilitate te face o persoana mai simpatica.

3. Nu lua nimic de-a gata. Nu apreciezi ceea ce ai, pana ce il pierzi, cum ar fi familia, prietenii, sanatatea, slujba. Crezi ca ai timp ca sa reiei legatura cu vechi prieteni sau sa-ti petreci timpul cu familia, dar nu ai. Nu ai garantia ca ce ai acum, va fi si maine acolo. Viata ti se poate schimba intr-o clipa. Apreciaza ce ai, cat timp il ai.

4. Nu esti tu centrul universului. Nu totul trebuie sa fie despre tine. Sa fii atent la tot ceea ce se petrece in viata ta e absolut normal, dar este necesar sa acorzi atentie ceva mai multa si la ceea ce se intampla in jurul tau. Sa privesti cum anuumite decizii si lucruri afecteaza anumite persoane si implicit viata ta.

 

Viata pilotilor din F1

F1

In spatele faimei, luxului si vietii de vis pe care o duc acesti oameni, se ascund elemente care te-ar face sa te gandesti bine la viata solicitanta pe care o duc. Trecand dincolo de elementele placute din viata acestora, pilotii de Formula 1 sunt printre cei mai buni atleti la nivel mondial. Desi isi castiga existenta prin simplu fapt ca ei conduc, nivelul de rezistenta si forta de care dau dovata acesti oameni este cu adevarat incredibil.

Pentru a putea rezista 50-70 de tururi pe circuit, pilotii de F1 trebuie sa aiba mare grija de corpul lor. Nu pentru a arata bine, ci pentru a avea un fizic suficeint de rezistent si puternic sa duca o cursa de F1 la bun sfarsit.

Pilotii se antreneaza in mod special si folosind exercitii destinate celor din F1 in acest scop.

Inima este un element vital in F1. La inceputul unei curse, inima uni pilot bate de 200 de ori pe minut, media pe parcursul cursei fiind de 160 de batai pe minut. Pentru a putea face fata unui ritm cardiac alert pentru perioade indelungate de timp, acestia trebuie sa se antrezene in mod speicific prin sesiuni de alergare, prin ciclism si alte exercitii similare.

De asemena gatul pilotilor din F1 este destul de solicitat. Fortele la care gatul este supus sunt foarte mari. Fortele gravitationale pot face capul sa aiba o greutate de pana la 3-4 ori mai mare decat in mod normal. De aceea este vital ca pilotii din F1 sa aiba muschii gatului bine pregatiti.

Bratele si picioarele trebuie si ele antrenate pentru a putea rezista unei curse. Picioarele trebuie sa fie suficient de puternice pentru a apasa pedalele cu o putere de 80 de kilograme de forta.

Este destul de greu sa duci o viata de pilot de F1, dar cu siguranta ca beneficiile sunt pe masura.

Ce nu stiai despre cafea

Black Ivory Coffee

Daca esti o persoana care iubeste cafeaua si modul in care aceasta iti poate schimba ziua, atunci vei fi destul de incantat sa afli ca aceasta are o serie de elemente benefice ce te vor face sa te simti si mai bine.

Nu ai nevoie de cafea imiediat ce te trezesti.

Corpul tau ajunge sa produca un hormon numit cotizol care te face sa te simti alert si treaz. Acesta este eliminat conform ritmului tau circadian si este dictat de orele zilei. Asa ca daca aveai obiceiul de a te trezi sa de a servi cafeaua imiediat, afla ca ar fi bine sa astepti putin pana cand corpul tau inceteaza sa produca hormonul cortizol.

Cafeaua iti prelungeste durata vietii

Aceasta contine o multitudine de antioxidanti care te ajuta sa lupti impotriva chimicalelor din corp. Ca rezultat, cafeaua ajunge sa reduca sansele de a avea probleme cu inima si te tine departe de Parkinson sau diabet. Un barbat ajunge sa isi prelungeasca viata cu 10% pe cand femeile ajung la procentul de 15% in cazul in care nu depasesc 5 cani de cafea pe zi.

Problema e ca persoanele care obisnuiesc sa bea multa cafea au obiceiuri mai putin santoase. Acestea ajung sa fumeze sau sa bea mai mult alcool. Cafeaua ajuta in procesul de prelungire a vietii si in tinerea anumitor boli la distanta atat timp cat nu este combinata cu alte obiceiuri mai putin sanatoase.

In starea lor initiala boabele de cafea iau forma unor fructe rosii. Pe langa bolile mentionate mai sus cafeaua poate ajuta si la eliminarea efectelor care pot duce la nebunie sau boala Alzheimer.

Cafeaua numita Black Ivory este cea mai scumpa cafea din lume si este facuta din fecale. Mai exact resturile lasate de un elefant. Cafeaua este numita Black Ivory si pentru o simpla cana vei ajunge sa platesti 50 de dolari.